فوائد زيت السمسم 

 ان زيت السمسم هو من اغنى واهم الزيوت الموجودة في الطبيعة , فهو متعدد الاستخدامات , ومناسب لجميع الاعمار تقريبا , بالإضافة الى انه امن ولا يسبب أي اعراض او تأثرات سلبية غير مرغوبة , ويعد مصدر زيت السمسم هو حبوب السمسم الطبيعة .

فوائد زيت السمسم

ما هو زيت السمسم ( زيت السيرج ): 

ان مصدر زيت السمسم هو حبوب السمسم الطبيعة والسمسم هو من احد النباتات العشبية ينمو في المناطق الاستوائية والمعتدلة , فحتى يتم استخراج الزيت من بذور السمسم يتم تعريض البذور الى الضغط , ثم يعرض للتنقية ولعملية التكرير , ونحصل بعدها على زيت السمسم النقي والمفيد , تعتبر دول شرق اسيا وافريقيا من اكثر البلدان انتاج لزيت السمسم , وتعتبر بلاد الهند والصين والسودان من اكثر البلدان انتاج لبذور السمسم .

 اهم فوائد زيت السمسم : 

ما هي فوائد زيت السمسم للأطفال : 

من اهم فوائد زيت السمسم للأطفال انها تساعد في بناء عظام قوية ومتينة , وتقوي نموها كما تساعد في جبر الكسور بسرعة في حالة الإصابة بكسر .

أيضا تساعد في تقوية جهاز المناعة , ومحاربة الامراض المزمنة , ما تعد مضاد للبكتيريا والجراثيم المضرة .

ومن فوائد زيت السمسم للأطفال انه يساعد في حماية الجلد , ويعتبر علاج طبيعي وامن لحالات إصابة الجلد بالامراض الجلدية السطحية , ويعتبر من افضل المرطبات للبشرة فيعمل على تخفيف الحكة والاحمرار ويعالج جفاف البشرة .

يقوي زيت السمسم جذور الشعر ويعالج مشاكل فروة الرأس لدى الأطفال وذلك عند تدليك فروة الرأس بنقاط قليلة من زيت السمسم .

ومن اهم فوائد زيت السمسم بالنسبة للأطفال انه يساعد في تنشيط الذاكرة وتقوية القدرة على استرجاع المعلومات , ويعتبر غذاء مهم في فترة دراسة الطفل وخاصة بفترة الامتحانات .

استخدام زيت السمسم للأطفال : 

يتم استخدامه بشكل مباشر على الجلد عندما يكون الجلد بحاجة الى ترطيب او مصاب بمرض جلدي , فتدلك المنطقة المصابة ببعض بثلاث نقاط من زيت السمسم الطبيعي .

كما يتم تدليك فروة الرأس بخمس نقاط عندما نريد ان نغذي الشعر بزيت السمسم .

ويتم إضافة من خمس الى عشر نقاط من زيت السمسم الى العصير الطبيعي ويخلط جيداً حتى يتجاذبوا مع بعض ويشرب كأس منه كل يوم لأخذ فوائده الغنية للأطفال .

فوائد زيت السمسم للرجال :

• من اهم فوائد زيت السمسم بالنسبة للرجال انه عزز القدرة على الانجاب عند الرجال المصابين بمرض السكري .
• كما انه يمتلك دور كبير في الحفاظ على صحة القلب ويقي من الإصابة بأمراض القلب المزمنة , كما يحمي أيضا الاوعية الدموية من الامراض الخطيرة .
• يساعد في تخفيف التوتر والقلق ويمنح الاسترخاء والراحة في النوم بعد يوم مليء بالضغوط .
• يساعد في شفاء والتئام الجروح السطحية .

زيت السمسم على الريق : 

عند تناول زيت السمسم على الريق فأنه يعطينا الكثير من التأثيرات الإيجابية للعديد من وظائف الجسم , يتم تناول من ملعقة الى ملعقتين صغيرتين من زيت السمسم دون اضافته الى أي شيء , او يضافوا الى كأس من الماء .

تأثيرات زيت السمسم على الريق :

• من اهم فوائد زيت السمسم على الريق انه يقوي صحة الاسنان ويزيد من بياضهم , كما يحسن صحة الفم ويقضي على الرائحة الكريهة , ويحافظ على اللثة , فهو يقضي على البكتيريا والجراثيم التي قد تكون متراكمة بين الاسنان وعلى اللثة .
• ايضاً من فوائد زيت السمسم على الريق انه يحسن صحة الجهاز الهضمي ويسرع عملية الهضم ,كما يحفز الخلايا الموجودة في جدار المعدة على امتصاص المغذيات , وذلك لأنه يحتوي على نسبة من الدهون الصحية .
• بالإضافة الى انه يعزز صحة جهاز المناعة , ويجعل فرصة الإصابة بالأمراض المزمنة نادرة جداً وقليلة , ذلك لأنه يحتوي على نسبة جيدة من مضادات الاكسدة .
• وأيضا من اهم فوائد زيت السمسم على الريق نه يقوي صحة الكبد , ويشكل درع حماية للكبد من أي امراض خطيرة , ويساعد في زيادة نشاطه في أدائه العمل الخاص به في لجسم .
• وكذلك من فوائد زيت السمسم على الريق انه يقوم بتقوية الجهاز العصبي وعزيز قدرته على القيام بوظائفه , كما يخفف من التوتر والقلق ويساعد في تهدئه الاعصاب 

فوائد زيت السمسم للبشرة :

• بفضل احتواء زيت السمسم على فيتامين E فهو يساعد في دور كبير على ترطيب البشرة واعادتها الى نعومة بشرة الأطفال .
• كما انه يحتوي على مضادات الاكسدة فيقوم بذلك بالتقليل من علامات الشيخوخة والتخفيف من التجاعيد .
• وله دور مهم في معالجة مشاكل البشرة والجلد , فيعد زيت فعال وامن عند استخدامه لحالات التهاب الجلد او الإصابة بتحسس بمنطقة معينة , ويقضي على البكتيريا والفطريات التي ممكن ان تواجد على سطح البشرة .
• كما يعتبر من الزيوت التي من المهم تواجدها في الواقي الشمسي , لان زيت السمسم له دور كبير في حماية البشرة من الاشعة فوق البنفسجية .
• يعالج مشاكل البشرة مثل حب الشباب والبثور .

يستخدم زيت السمسم على البشرة عن طريق وضع ثلاث نقط تقريباً على بشرة الوجه او أي جزء اخر , ثم يتم تدليك المنطقة جيداً حتى يمتص الزيت بشكل كامل .

ملاحظة : 

يجب اجراء اختبار على منطقة صغيرة من البشرة قبل وضع الزيت على كامل البشرة , للتأكد من ان زيت السمسم لا يسبب أي تحسس ويناسب بشرتك .

مقالات ذات صلة

معلومات مدهشة لفوائد الحبة السوداء 

فوائد زيت السمسم للشعر :

من اهم فوائد زيت السمسم بالنسبة للشعر انه يساعد في تقوية الشعر وتغذية بصلة الشعر وذلك بفضل احتوائه على مجموعة متنوعة وغنية من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر .

كما يغذي فروة الرأس , وينشط الدورة الدموية فيها مما يساعد في تعزيز نمو الشعر وزيادة طوله , كما يعطي لمعة جميلة للشعر .

ويعتبر علاج طبيعي فعال لمعالجة تساقط الشعر , كما يحفز نموه من جديد بشكل سليم .

يعالج تقصف الشعر عن طريق وضع كمية من الزيت على اطراف الشعر السفلية .

يمنح الشعر الجاف لمعة ورطوبة ملفتة .

يعتقد انه له دور في التخفيف من الشعر الشايب , وعند استخدامه بشكل روتيني منذ سن الشباب يقوم بتأخير الشيب لفترة طويلة ( يعتبر مفيد للذين يعانون من الشيب الوراثي ) .

يستخدم زيت السمسم على الشعر عن طريق تدليك فروة الرأس ببعض قطرات من الزيت , او بإضافة الزيت الى أي ماسك يحتوي على تركيبة مفيدة وضعه على الشعر .

فوائد زيت السمسم للجسم : 

من اهم فوائد زيت السمسم انه يقوي ويحافظ على صحة القلب , كما يدعم صحة الاوعية الدموية , وذلك بفضل احتوائه على الدهون غير المشبعة ودهون مونو بولي امينو التي تعتبر مفيدة لصحة القلب  .

يعتبر زيت غنية بفيتامين E الذ يعد من احد مضادات الاكسدة , ويقوم بحماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة , كما يعزز صحة البشرة والشعر ويزيد من جماليتهم .

له دور كبير في تقوية العظام حيث يحتوي زيت السمسم على الكالسيوم والمغنيسيوم المهمين لاتمام صحة العظام والمفاصل .

من اهم فوائد زيت السمسم انه يقوم بخفض ضغط الدم بشكل طبيعي .

1. يساهم ايضاً في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم .
2. يعتبر من افضل المرطبات الطبيعة للبشرة الجافة .
3. يهدئ الاعصاب , ويساعد في التخفيف من التوتر والقلق , ويمنح الاسترخاء , كما يساعد في النوم بعمق .
4. يقوم زيت السمسم بتنظيم وتقليل نسبة السكر في الدم , فيكون بذلك غذاء مفيد لمرضى السكر .
5. يعتقد ان له دور في علاج الإمساك .

اضرار متوقعة لاستخدام زيت السمسم :

• عند استخدام زيت السمسم بكميات كبيرة وضمن فترات متقاربة , فانه يؤدي الى ضرر كبير بجسم الانسان مثل :
• من الممكن ان يؤدي الى الإصابة ببعض الالتهاب , ذلك لأنه لا يحتوي على نسب متوازنة  من الاحماض الدهنية .
• يؤدي الى تميع الدم , وخفض ضغط الدم .
• قد يسبب تحسس لدى البعض , يترافق باحمرار في البشرة وحكة , وتهيج في البشرة .
• استخدام كمية كثيرة منه على الشعر تسبب زيادة تساقط الشعر بدل من معالجته .
• يؤدي الى زيادة الوزن لان يحتوي على سعرات حرارية عالية .

محتويات زيت السمسم :

يعتبر زيت السمسم من اكثر الزيوت الطبيعية التي تحتوي على مواد طبيعية مفيدة والتي لها تأثير إيجابي كبير على صحة الجسم .

الاحماض الدهنية : مثل حمض الاوليك وحمض اللينوليك وحمض اللينولينيك .

الليسيثين : يعد مركب دهني يعزز صحة الدماغ والاعصاب .

الستيرولات : وهي مركبات تقوم بتعزيز صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم .

فيتامين E : يحتوي زيت السمسم على نسبة عالية من فيتامين E الذي يعتبر مضاد اكسدة ويحمي الجسم والخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة .

بالإضافة الى احتوائه على مجموعة غنية من المعادن تشمل الكالسيوم والحديد والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم .

بالإضافة الى احتوائه على مجمعة من فيتامينات B التي تضم الثيامين والريبوفلافين والنياسين .

القيم الغذائية الموجودة في السمسم : 

• السعرات الحرارية : 884 سعرة حرارية .
• الدهون : 100 غرام ( 14 غرام دهون مشبعة , 73 دهون غير مشبعة ) .
• الكوليسترول : 0 غرام .
• الكربوهيدرات : 0 غرام .
• البروتين : 0 غرام .

لذلك يعتبر زيت السمسم ذو فائدة عظيمة , لأنه خالي من الكربوهيدرات والبروتين والكوليسترول بما يناسب بعض المرضى المصابين بمرض مزمن , ولكن بفضل احتوائه على كمية عالية من السعرات الحرارية فأنه غير محبب للذين يتبعون نظام غذائي معين لتخفيض الوزن . 

أسئلة شائعة :

هل يجوز وضع زيت السمسم على الوجه ؟

يستخدم زيت السمسم على بشرة الوجه بشكل مباشر , عن طريق وضع ثلاث او اربع نقط من زيت السمسم على بشرة الوجه , ثم تدليك الوجه حتى يتم امتصاص كامل الزيت من قبل البشرة , يساهم ذلك في تغذية بشرة الوجه , و ترطيبها كما يعالج الجفاف , ويعد علاج طبيعي ومناسب لحب الشباب والبثور , وبالتالي فأن زيت السمسم مفيد جداً لبشرة الوجه ويمكن استخدامه بشكل يومي للبشرة الجافة فقط وللبشرة الدهنية مرتان في الأسبوع .

هل زيت السمسم يطول الشعر ؟

من اهم فوائد زيت السمسم بالنسبة للشعر انه يغذي فروة الرأس , ويعزز الدورة الدموية فيها مما يساهم في زيادة سرعة نمو الشعر وبالتالي يطول الشعر .

هل زيت السمسم يسود الشعر الأبيض ؟

لزيت السمسم دور مهم في الحفاظ على لون الشعر الأسود وتأخير الشيب الى فترات ابعد , مما يجعل المرأة او الرجل يبدو بسن اصغر مما هو عليه , يستخدم في هذه الحالة عن طريق غلي ملعقتين من بذور السمسم في كوب من الماء وتركه حتى يبرد ثم نقوم بتصفية الماء من بذور السمسم وثم بخ الشعر فيه مرتان في اليوم لفترة طويلة .

ما فائدة زيت السمسم للخدود ؟ 

يساعد في معالجة تصبغات الوجه , وترطيب البشرة , كما انه يقوم بزيادة نضارة البشرة , ويساعد في معالجة التجاعيد وعلامات الشيخوخة والتقدم بالسن عن طريق تنشيطه للخلايا الموجودة في أعماق البشرة التي تقوم بإفراز الكولاجين بالبشرة , مما يجعل الخدود تبدو في مظهر ممتلئ  .

وفي النهاية 

يعتبر زيت السمسم من اغنى الزيوت بالفوائد الصحية واقلها ضرر , حافظوا على تواجده في منزلكم كي واستخدامه كي تحظوا بفوائده المتعددة والمهمة .

تابعوا باقي مقالاتنا التي تقدم لكم افضل النصائح للمحافظة على صحة جيدة وقوية .